• Estude bem o percurso, adeqúe-o à sua preparação física e preveja as dificuldades (nevoeiro, chuva);

• Nunca faça percursos sozinho, vá sempre acompanhado com pelo menos 2 pessoas;

• Diga sempre para onde vai, qual o percurso que pretende fazer e a hora prevista de regresso. Se algo acontecer, saberão onde procurá-lo. Quando regressar, avise que chegou;

• Vá bem equipado: botas antiderrapantes, agasalhos, impermeáveis (na montanha o tempo pode mudar subitamente), boné, protector solar, óculos de sol, apito, estojo de 1ª socorros;

• Leve água e alimentos; • Desconfie dos declives! Podem estar camuflados com vegetação e esconder buracos e precipícios;

• Não faça lume/fogueiras • Em caso de mau tempo, volte imediatamente para trás, pelos caminhos marcados!