Diário de Bordo – Azerbaijão | Dia 3

Hoje, esperavam-nos de novo, mais 300 quilómetros de estrada, em direção à remota aldeia de montanha, Lahic. Queríamos começar o dia bem cedo, mas o pequeno-almoço no hotel atrasou-se. Talvez…

Saúde para Tod@s | Hemorroidas: um problema comum que não precisa ser “tabu”

  Apesar de serem muito frequentes, as hemorroidas continuam a ser um tema “tabu” envolto em muito estigma e vergonha. Muitas pessoas sofrem durante meses ou anos antes de procurar…

Diário de Bordo | Azerbaijão – dia 2

O dia 2 desta viagem, avizinhava-se comprido. Teríamos de cumprir um percurso de mais de 200 quilómetros, que nos levaria mesmo junto à fronteira com a Rússia, e só uma…

Hiperuricemia e Gota: O que precisa de saber para proteger as suas articulações

Muitas vezes ouvimos falar do “ácido úrico elevado” como algo passageiro ou sem grande importância. No entanto, para muitos portugueses, cerca de 1,3% da população, esta condição pode evoluir para…

Diário de Bordo | Azerbaijão – Dia 1

A viagem deste verão de 2026 foi uma “road trip” pelo Azerbaijão e pela Arménia. Só que desta vez, a “estrada” começou num troço cheio de muitos buracos. Alguma vez…

Saúde para To@s | Cada passo conta: como reconhecer e tratar a fascite plantar

Acorda, apoia o pé no chão e… uma fisgada no calcanhar. Dá uns passos, melhora um pouco, mas volta a incomodar ao longo do dia, sobretudo depois de muito tempo…

Crónica do Rafu | Agora é que são elas

Em julho, em Sintra, houve um encontro de um movimento de mulheres conservadoras. O lançamento oficial será feito em novembro. Imagino que seja assim, provavelmente, para dar tempo de todas…

Diário de Bordo | Chipre – Dia 7

Último dia na ilha, e totalmente dedicado a Larnaca, uma das cidades mais antigas e importantes do Chipre, situada na costa sudeste da ilha. Construída sobre a antiga cidade de…

Ele há coisas… | Episódio 3

  PJ investiga o caso de um idoso que foi encontrado em casa em elevado estado de decomposição O caso aconteceu numa habitação, localizada num anexo, na Serra da Luz,…

Pais que escutam… Filhos que crescem | Educar não é escolher entre autoridade e afeto

A parentalidade acontece, muitas vezes, no meio da pressa entre o “despacha-te”, “já te disse que não” ou o “vamos chegar atrasados outra vez”. De manhã é a roupa que…